「七分吃、三分動」聽到爛了嗎？別小看運動只占三分，如何從強度、頻率、種類、時間來規劃，讓穩定血糖的功效發揮到最好？聽減重24公斤的李唐越醫師分享：
> 原來你都做錯了？什麼是無效運動？
> 如何規劃運動強度、頻率、種類、時間？
> 飯後運動黃金時間是…?
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