🎧 Nuevo episodio en Supervive. Y en esta ocasión conversamos con el Psicólogo Paco Ramírez sobre un tema que nos toca a muchos: la ansiedad.
Paco nos explica cómo esta emoción puede ser una respuesta adaptativa al estrés, pero también cuándo se convierte en un trastorno que afecta nuestra vida diaria, nos limita, y nos hace sentir incómodos.
💬 Hablamos sobre:
✅ Qué es la ansiedad y cómo reconocerla
✅ Tipos de ansiedad y cómo se manifiestan
✅ Herramientas básicas para manejarla: mindfulness, respiración, y atención profesional
✨ ¡Visibilizar la ansiedad es el primer paso para vivir mejor!
Escucha esta charla valiente, clara y necesaria. ¡Es para ti! ¡Es para TODOS!
🎙️ Disponible ya en tu plataforma favorita y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles.
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Paco nos explica cómo esta emoción puede ser una respuesta adaptativa al estrés, pero también cuándo se convierte en un trastorno que afecta nuestra vida diaria, nos limita, y nos hace sentir incómodos.
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✅ Tipos de ansiedad y cómo se manifiestan
✅ Herramientas básicas para manejarla: mindfulness, respiración, y atención profesional
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