Mange har været glade for mine årstidsmeditationer, og her får du en skøn sommermeditation, som jeg håber du vil tage dig tid til at nyde. De andre årstidsmeditationer finder du her:
Lyt med herunder i podcast-episoden, hvor jeg fortæller om sommerens kvaliteter, og hvordan du kan bruge denne sæson til at øge velvære, psykologisk styrke og ro. Jeg guider dig ind i en sommermeditation, som taler til alle sanser, og som vil give dig ro og lade solskin trænge helt ind i dit hjerte og dine celler. Du kan downloade meditationen længere nede på siden.
Sommermeditation
Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på:
- Hvor jeg er i mit liv og mit arbejde lige nu
- Hvad jeg skal lave i ferien og hvorfor jeg har taget en ekstra uges ferie i år
- Årstiderne og sæsoners betydning for din psykologi
- Sommerens kvaliteter bla. nydelse, blomstring, sjov, varme, ro og velvære
- Jeg guider dig ind i en 20 minutter lang sommermeditation, som du kan tage med på stranden eller lytte til lige der, hvor du er nu.
Hvis du blev inspireret, kan det være du også vil synes om følgende:
- Derfor holder vi ferie uden iPad og 9 tips til en sommerferie med ro og nærvær
- Sådan lægger du arbejdet mentalt på hylden i din ferie
- 10 idéer til skærmfri ferieaktiviteter, der stimulerer sanserne, skærper opmærsomheden og skaber kontakt
- 8 essentielle tips til din meditationspraksis
- Aftenmeditation
Activity