Welkom bij Pommegranaat, ik ben Ellen.Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.Te veel eten, te veel prikkels, te veel emoties.Herkenbaar? In deze herfstaflevering van Pomme Granaat neem ik je mee in het loslaten van ballast – in je lichaam én je leven. Reflectie-opdracht:✨ Waar merk ik dat mijn lichaam te vol voelt? ✨ Welke voeding of gewoontes geven mij energie… en welke nemen die juist weg? ✨ Wanneer voelde ik me het afgelopen jaar écht licht, in balans, vrij? ✨ Wat mag ik achterlaten omdat het me niet langer dient? ✨ En… wat wil ik juist meer voeden in mijn leven?En als je nog een stap verder wilt gaan, maak dan twee kolommen: JA en NEE.In de eerste kolom schrijf je wat je wilt blijven voeden: gewoontes, mensen, activiteiten, voeding, gevoelens die jou energie geven.In de tweede kolom schrijf je wat je wilt loslaten: patronen, verwachtingen, gewoontes of emoties die je emmer te vol maken.Kijk daarna naar je blad… adem rustig in en uit. Voel hoe het is om dit zichtbaar te maken. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ellenvanneste.substack.com