Wie du mit Licht deine innere Uhr stellst. Voller Energie in den Tag starten, dem Winterblues keine Chance geben und nachts herrlich schlafen. 

In dieser Folge:

- Wie hell ist hell genug für volle Energie?

- Welche Rolle spielt die Lichtfarbe?

- Warum ist das Timing von Licht so wichtig?

- Die Checkliste zum Thema Licht

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