只要靠簡單的運動就可以改善身體健康，但你是不是也總想著要運動卻從未開始行動？本集邀請董事長樂團的吉董和營養師小麥，分享從零開始的鐵人生活！
>吉董的三鐵菜單大公開！
>想運動？第一步該怎麽做？
>怎麼保持長久的運動習慣？
【現在就跟著吉董一起逆轉病痛人生吧！】
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