In den letzten zwei Jahren hatte ich immer wieder mit Angst zu tun – mit Unsicherheit, Panikmomenten und dem Gefühl, komplett die Verbindung zu mir zu verlieren. Ich hab euch versprochen, dass ich eine Folge dazu mache – und genau darum geht’s heute.

Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg, wie ich es geschafft habe, meine Angst in Liebe zu verwandeln und wie ich mich so selbst wiedergefunden habe. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, wieder Vertrauen zu spüren – in mich, in meinen Körper, ins Leben.

Am Ende der Folge wartet außerdem eine kleine Meditation auf dich, um in deine Herzkohärenz zu kommen – das kraftvollste Tool, das ich kenne, um dich aus der Angst zurück in die Verbindung zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum ich mich trotz jahrelanger Persönlichkeitsarbeit plötzlich wieder von Angst steuern ließ

✨ Welche Rolle eine enge Straße auf Maui dabei gespielt hat – und warum ich diesen Moment nie vergessen werde

✨ Wie sich Angst im Körper zeigt – und was passiert, wenn wir ihr Raum geben

✨ Welche Kindheitserfahrung meine Angst vor Sichtbarkeit geprägt hat

✨ Wie du erkennst, ob du mutig oder einfach nur auf der Flucht bist

✨ Und warum die Herzkohärenz dein Schlüssel zurück in die Ruhe und Selbstverbindung sein kann

Was ist deine größte Erkenntnis aus dieser Folge?

Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich so sehr, von dir zu lesen!

Wenn dich diese Folge berührt hat, leite sie gerne an einen Menschen weiter, der sie gerade hören darf.

Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du keine neue Folge mehr.

Ich freue mich so sehr, wenn dich diese Folge unterstützt, ein Stück mehr bei dir anzukommen – und dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen eigenen Weg zu gehen.

Rock on & Namasté

Deine Laura

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉 Letzte Solo-Folge anhören: https://bit.ly/4205lh5

👉 Erwähnte Coachinnen & Impulse:

• Tanja Maria Niermeier: https://bit.ly/4i0fjUl
• Nicole Ehrenberg: https://bit.ly/4jmKHxA
• Sabine Lück: https://bit.ly/4esdOx4
• Eckhart Tolle – The Power of Now: Leben im Jetzt: https://bit.ly/4leWLCB

👉 Tapping-Playlist auf YouTube: https://bit.ly/4csQK1o

👉 Anmeldung zu kostenlose Lives am 24. und 28. April: https://bit.ly/4csyYLA

👉 Community-Frage einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/

Kapitel

00:00 Intro

01:50 Warum ich über Angst sprechen möchte

03:21 Das ABC-Modell: Reiz – Bewertung – Reaktion

08:25 Die Angst vor Verlassenwerden & Ausgrenzung

16:11 Meine größte Angst

24:15 Eine Situation mit Patrick, in der ich Angst hatte

25:35 Der erste Schritt, um Angst loszulassen

31:55 Mein Nr. 1 Tool, um zu entspannen

38:45 Herzkohärenz-Meditation

46:14 Community-Frage: Wie kann ich loslassen?

48:20 Ankündigung Live Webinar