Vì sao mình mẩy ê ẩm khi tập gym? Mời nghe lời khuyên của chuyên gia

Nhiều người thường có cảm giác ê ẩm cơ thể sau khi tập thể dục, tập gym và tin rằng đây là dấu hiệu tiến bộ. Tuy nhiên,các chuyên gia khẳng định cơn đau nhức đó không đồng nghĩa với tập luyện hiệu quả.