睡眠測驗｜如果明天你有重要的報告要交，但需要多花三小時完成，你會怎麼做？
1. 延後三小時睡覺，先做完再說
2.同時間睡覺，早上提早三小時起床完成
一題測出你的睡眠品質，讓哇賽心理學創辦人蔡宇哲老師為你剖析！
> 做惡夢不代表你睡不好？
> 高效睡眠休息法是什麼？
> 什麼樣的睡前儀式？
【絕對是優質睡眠的最佳指南!】
也為你推薦👇
高效睡眠休息法課程｜疲勞修復＆重振專注力
▶▶ https://onyourpsy.com/product/sleepchbest/
每週三更新
FB、YT搜尋 | 請問康健
▹ ▹追蹤看更多
▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe
▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4
▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM
▪ Facebook https://goo.gl/btfngB
▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9
--
Hosting provided by SoundOn
Activity