Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

In dieser Folge erfährst Du, ...

• warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
• warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
• mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
• warum Ausdauertraining überbewertet wird.
• warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/

____________

📰 Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.

💎 Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Vielen Dank für Dein Vertrauen.

____________

Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.

​Kostenlos:

Email: #DRNBLBR Weekly

Instagram: @fitnessmitmark​

​

​Kostenpflichtig:

Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​

​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​

Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching

Kostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.