你是否發現自己特別愛吃甜食、炸物，而且腰圍開始變粗呢？你很可能是「壓力胖」！面對高壓生活，如何回歸做人最基本道理「照顧自己」，並透過生活習慣和飲食的調整，排解壓力帶來的睡眠不足、便秘、爆肝呢？本集邀請到營養師趙函穎來聊聊，壓力胖該怎麼解。
☆這集你將聽到
1.壓力胖最容易胖哪裡？為什麼？
2.從口味變化和身形改變，如何看出是否處於高壓狀態？
3.面對壓力的類型不同，竟然可以從飲食改變看出來！特別喜歡吃甜食、炸物、或是辛辣的人，分別代表壓力源是什麼呢？
4.自我要求高、凡事追求完美，睡眠不足是壓力胖的因素之一，如何找對你的「神隊友」？營養師推薦補充2種營養素素緩解，怎麼吃？
5.壓力大影響排便，該怎麼緩解呢？
6.你受過的壓力，身體都會記得。如何正念減壓、練習轉念？
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製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋
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