聽過高內耗人格嗎？讓諮商心理師胡展誥帶著你一起認識：
> 什麼是內耗？
> 如何找出內耗的來源？
> 高內耗型人格和你想得不一樣？
【胡展誥｜身心平衡調節課】
10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權
📍 辨識壓力
📍 鬆綁觀點
📍 安頓內在
📍 回應人生
🎁加贈兩個呼吸及專注音檔
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