Sau 45 tuổi nên kiêng những môn thể thao nào?

Theo nghiên cứu, khi bước qua tuổi trung niên, đặc biệt là khoảng tuổi 45, nhiều người có thể phải thay đổi thói quen thể thao so với lúc còn trẻ. Vì sao lại có mốc ở tuổi 45 và những môn thể thao nào sẽ phù hợp cho lứa tuổi này?