Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO

vamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales.

después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar.

veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.