Das Spiel um deine Gesundheit, deine Figur, deine Fitness und deine Performance wird auf 5 Feldern gespielt. Welche sind das? Warum diese 5? Und welches Spielfeld hast du bisher vernachlässigt? 

In dieser Folge:

- Die fünf Spielfelder von Gesundheit, Fitness und Vitalität

- Die 3 Aufgaben von Ernährung

- Was du ohne Bewegung verlierst

- Warum Entspannung dein Gewicht beeinflusst

- Weniger Schlaf, weniger Leben

- Wie dein Denken deine Gesundheit beeinflusst

- Was ist der Bereich, den du bisher vernachlässigt hast. 

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