在本期节目中，我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭 (https://weibo.com/jielu)，和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。
一直以来，冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联，事实却非如此。相反，冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式，既不神秘，也不玄学。在节目中，启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题，生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。
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🕙 节目章节
00:00:30 开场
00:01:50 冥想是玄学吗？
00:03:45 当你冥想的时候，你到底想要什么？
00:08:11 学了冥想，你就能变成奇异博士？
00:16:26 冥想对生活的实际帮助
00:20:28 如何感受你的感受
00:24:23 冥想的时候睡着了怎么办？接着睡啊
00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识
00:36:01 如何打造一款好的冥想类产品
00:54:05 总结：给听众们的冥想入门建议
00:59:58 记得评论抽奖呀！
🔗 拓展链接
《潮汐》App 主页 (https://tide.fm/)
冥想 (https://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E5%86%A5%E6%83%B3)
《Headspace》 (https://www.headspace.com/)
《十分钟冥想》 (https://book.douban.com/subject/34888157/)
《曾国藩日记》 (https://book.douban.com/subject/26454554/)
《Calm》 (https://www.calm.com/)
正念 (https://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E7%99%82%E6%B3%95)
👫 人物介绍
郎启旭：《潮汐》App 创始人
三羊：少数派编辑
📮 反馈请致
主播邮箱：nick@sspai.com
少数派主页：https://sspai.com (https://sspai.com) Special Guests: 三羊 and 朗启旭.
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00:20:28 如何感受你的感受
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00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识
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