解放你的天性，享受你的快乐
身为女性，我们值得很多欢愉，快乐一点不犯罪。在我们所生活的东亚社会，普遍崇尚受苦、贬低快乐，“梅花香自苦寒来”的箴言对我们耳提面命了近千年。在这其中女性的欢愉，是尤其被贬低和污名化的。“伟大”的女性，压抑牺牲自己、服务顺从他人的女性被提倡和树立成榜样，仿佛那是唯一值得活成的样子。
我们希望借由这期节目来一起倾听和感受女性的欢愉，展现出“快乐的女性”也是一种可能。无论是精神的、还是肉体的；看起来积极健康的、还是被社会认为“guilty pleasure”的，这些欢愉都值得被看见和被分享，让快乐欢愉在女性中流转起来！
尤其在最近让人痛苦和愤怒的氛围中，我们尤其想展现出欢愉和快乐的可能性，因为有时候让女性获得一些欢愉，甚至就可以让她们获得更多的勇气。而我们这档名为“放学以后”的播客，除了希望和大家一起看见日常和日常之外的可能，一起去终身学习和创造，还有很重要的一点，就是想和大家一起Have fun!
【Timeline】
3:00 主播分享最近生活的“欢愉”：苦难总会流向最会吃苦的人；欢愉的秘诀是自由，自由的秘诀是勇气
19:43 柚子很甜：通过创作获得的快乐
28:43 小何：勇敢打破各种边界，活成自己想要的样子
36:00 莫不谷和霸王花一次心潮澎湃的聊天：《心向快乐》
45:45 维尼：Guilty pleasure，“说脏话”的快乐，“归因理论”
56:40 主播关于“厌女”和“威权”的讨论
83:00 关于身体愉悦的生理健康知识
86:34 阿颂：Girl’s talk，和室友聊“灵魂天”和“身体天”
107:27 喵叽：离婚带来的觉醒；主动选择带来的快乐；向妈妈喊话
115:40 6个西西瓜：从“婚驴”蜕变为快乐的女权主义妈妈的故事
123:00 主播最近看到有意思，趣味横生的书：《最完美的离婚》
133:30 wuyumei：“自私自利”和勇敢Say no的快乐
143:30 hanhan：获得平静、安宁、快乐的经历和方法
【拓展阅读及观看】
书籍：《最完美的离婚》 [日] 坂元裕二 广西师范大学出版社
（特别鸣谢广西师范大学出版社赠书，我们将在评论区抽取热度前2名放友赠书（截止发布第7天），让书流动下去）
书籍：《应得的权利》 [澳]凯特·曼恩 北京联合出版公司 明室Lucida出品
书籍：《从零开始的女性主义》 [日] 上野千鹤子 / 田房永子 北京联合出版公司 明室Lucida出品
书籍：《身体由我-关于了不起的女性身体的一切》 [德]希拉·德利兹/著 北京科技出版社
书籍：《海蒂性学报告》 [美]雪儿·海蒂 海南出版社
书籍：《纳瓦尔宝典》 [美] 埃里克·乔根森 中信出版社
剧集：《心向快乐/Feel Good》;《性爱自修室/Sex Education》;《风骚女子/Minx》；《小姐》；《Normal people》；《我的解放日志》；《歇斯底里》
博主：B站Up主：怪力老陈（粉丝单品拯救系列）；微博博主 @Ericaliga 置顶微博中关于pussy power的内容
投稿者分享的心理测试：这个测试涵盖了智慧与知识、勇气、人道等6个维度的24项性格优势，做完测试你就能得到一份自己优势得分的结果，得分最高的2-5项是你的标志性优势，践行你的标志性优势就能够带来精神力量，提升幸福感。
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【延伸信息】
片头曲/片尾曲：Bliss《寄生兽》
插曲：Ella Fitzgerald《Let's do it》
封面分享视频号：100张计划（微信搜索100张计划查看每期封面设计过程，也可放学以后微信公众号后台回复“100张计划”）
主播ID：莫不谷（豆瓣&即刻）
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