♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 15 mai 2024.

✒️Le thème: une avalanche de tips pour lutter contre la sédentarité! (votre corps vous remerciera 💪)

✨Mon invitée pour en parler: Mathilde, la WORKiné!

Mathilde est kiné le jour, dans son cabinet.

Et… kiné la nuit, sur Linkedin.

Elle est animée par une lutte. La lutte contre les effets de la sédentarité.

Autrement dit, elle veut que l’on fasse attention à la façon dont on se tient quand on est collés devant nos ordis et qu’on se bouge un peu plus les fesses.

Autant te dire qu’elle a un paquet de conseils à nous donner!

📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:

• Un focus sur la sédentarité et ses impacts
• La checklist pour mieux se tenir devant nos ordis
• Le matériel qui veut du bien à nos corps
• Des idées pour occuper activement tes pauses!

🎤Et toi? Combien de temps passes-tu assis-e dans ta journée? Comment tu intègres du mouvement dans ton planning?

Retrouve-moi sur Linkedin pour ce que les conseils de Mathilde t’inspire, j’ai hâte de te lire!

À très vite,

Marine🤘

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