Prof. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen u.a. darüber, was Menschen altern lässt und was sie jung hält. 

In seinem Spiegel-Bestseller "Entscheide selbst, wie alt Du bist" nennt er 10 Faktoren, die das biologische Alter bestimmen.

Wenn Du sie kennst, bist Du in der Lage, den Alterungsprozess Deines Körpers aufzuhalten oder gar umzudrehen.

Der 45-jährige Familienvater und Karate-Schwarzgurt hat außerdem einen ziemlich ausgefallenen Weg gefunden, sich im Alltag fit und einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu halten.

Dabei reden wir über Vieles, darunter:

• Warum altern wir?
• Wie lange ist man noch "jung" - und ab wann "alt"?
• Welche Faktoren beeinflussen den Alterungsprozess?
• Wie kann man die biologische Uhr bremsen oder gar zurückdrehen?
• Welchen Einfluss haben Deine Gedanken darauf, wie schnell du alterst, welche Fortschritte Du im Training machst und wie schlank und stark Du bist?

Viel Spaß beim Hören!

BUCHTIPP: "Entscheide selbst, wie alt Du bist"

👉 Vollständige Shownotes zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.

Kostenlos:

Email: #DRNBLBR Weekly

Instagram: @fitnessmitmark​

Kostenpflichtig:

Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked

​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle

Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching

____________

🗞️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: www.dranbleiber.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.