出門運動狂流汗，但艷陽高照，防曬不能不擦，該怎麼辦？這集我們邀請皮膚科醫師陳偉迪來聊聊，防曬究竟怎麼看標示、怎麼選對？擦多少才有效？曬後舒緩也要當心，該用蘆薈敷臉嗎？
這集您將聽到：
1.運動怎麼擦防曬？
2.SPF、PA分別代表什麼意義，哪個是防曬傷、哪個是防曬黑，該怎麼看、怎麼選？
3.為什麼有些人容易曬黑？有些人又很能很快白回來？
4.防曬該塗多少？醫生分享一個最簡單的塗法。
5.物理性防曬比較好嗎？哪些族群建議使用？
6.室內的日光燈仍有紫外線，所以也要塗防曬，真的嗎？陰天要擦防曬嗎？
7.防曬產品加了保濕、美白成分，效果會更好嗎？
8.出門在外，先擦防蚊還是先擦防曬呢？
9.防曬需要出門前提前15分鐘再擦嗎？擦完可以立刻出門嗎？
10.曬後有哪些補救、舒緩、防止變黑的作法？醫生推薦1好物
11.有「吃的防曬」嗎？
12.曬太陽之前記得避開哪些「高感光食物」？
13.能幫助皮膚變白晰的「美白食物」有哪些？
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製作團隊：林慧淳、邵晉璿
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