Heute beantworte ich Fragen von Podcast-Hörern:

Kinder brauchen Vitamine mit jedem Bissen. Also Essen, dass so natürlich ist wie möglich: Dazu offensichtlich auch Vitamin-D. Die Dosis kannst du am Gewicht festmachen. Mehr dazu im Podcast. 

Viele Stoffwechselkuren am Markt bestehen aus Nahrungsergänzungsmtteln und einer strickten Diät. Der Abnehmerfolg ist der Diät zuzuschreiben und Eiweiß, Vitamine und Co. schaden natürlich nicht. Sie sind leider häufig sehr teuer. Und die Diät ...

Kannst du Crossfit und Lauftraining kombinieren. Natürlich, das tue ich auch. Mach beides und du wirst in beidem besser. 

Wieviel Fett ist ungesund? Solange dein Gewicht stimmt, ist nicht die Menge entscheidend, sondern die Qualität. Fett ist Energielieferant und Baustoff zugleich. Auf die Qualität kommt es an. 

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