vamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales.
después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar.
veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.
después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar.
veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.
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