Herzlich willkommen zur 40. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr.

In dieser Folge berichtet der liebe Lukas erstmals aus seinen vergangenen 2 Wochen Offseason. Ihr erfahrt, was es mit der "80/20-Diät" genau auf sich hat und wieso sich Lukas tatsächlich jeden Tag eine Pizza oder ein Eis gönnt...

Außerdem berichte ich von meiner jetzt anstehenden 2. Peak-Week. Ihr erfahrt, wie es ist, neben dem Bikini-Profi-Leben auch noch einen Vollzeitjob zu haben und welche Vor- und Nachteile dieses Leben mit sich bringt. Die Vorfreude steigt und schon bald geht es ab nach Spanien zu meinem nächsten Wettkampf.

Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier:

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Ihr findet Lukas im Internet hier:

IG @_lukaschmir

Ihr findet mich auf Social Media hier:

IG @Johanniii_

Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:

IG @Beauties&Beasts

Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute.

Viel Spaß beim Hören wünscht euch

Johanna Dürr