Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la vitesse des répétitions à utiliser pour les pratiquants naturels de musculation.

Au programme :
- Historique du SuperSlow
- Evolution de la vitesse des répétitions
- Fibres lentes vs Fibres rapides
- Les mythes de l'entrainement lent
- Une question de HZ
- Les principes physiologiques du recrutement neuro-musculaire
- A quelle vitesse faire ses répétitions ?
- L'intérêt du stato-dynamique et des répétitions lentes
- Et bien plus encore...

Les liens du Podcast :

- Les 3 facteurs de l'hypertrophie musculaire - https://goo.gl/ADq1Q2

- L'article sur l'électro-stimulation - https://goo.gl/ws4HWu

- Le livre et la Formation sur l'analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- La Formation SuperPhysique au complet - https://methodesp.rudycoia.com/fast