每天早上，一睜開眼就開始擔心工作？還沒進公司就覺得壓力滿滿？別讓焦慮控制你的早晨時光，但，這一刻，先停下來，深吸一口氣。今天你可以選擇讓自己有一個不同的開始。
這個簡單的 「工作前放鬆正念練習」，能幫助你讓心慢下來、讓身體放鬆，不再一早就被壓力推著走，讓焦慮慢慢退散。
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減壓練習室｜每週二更新 @聽康健
監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿
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