有原發性震顫症、拿杯子都會抖到無法就口喝水的長者，經過重訓鍛鍊，居然手也不抖了、還能扛起自己體重兩倍重的槓鈴！這是人稱「肥老闆」的練健康負責人黃元杰的親身故事，他軟硬兼施勸說父親2年，讓他願意走進健身房，拿起槓鈴，還開心參加健力比賽。這集我們邀請到黃元杰分享他多年來推動熟齡族重訓的經驗，他連續三年舉辦的「聖誕老人六角槓硬舉大賽」更是熟齡重訓同學會，究竟他如何讓「阿公阿嬤都比你強」？
這集你會聽到：
1.肥老闆推動中高齡重訓的起心動念，是因為他的阿嬤？
2.如何帶著父親重訓，對抗先天疾病原發性震顫症。
3.鼓勵熟齡重訓，該如何避免長輩抗拒？其實原則也適用於一般人。
4.為什麼舉辦「聖誕老人六角槓硬舉大賽」？使用六角槓鈴的目的是什麼？
5.走進健身房，聰明選對健身教練的3大原則。
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製作團隊：林慧淳，邵晉璿
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