Se ci pensiamo, quante volte la nostra mente ci trascina via? Un ricordo del passato, un ansia sul futuro, un’emozione che non riusciamo a fermare… Ed è lì che inizia la sofferenza. Ma il Buddha ci dice che la mente può essere addestrata, che possiamo imparare a guidarla, a farne una nostra alleata.

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