Gilberto Rivera nos habla sobre las ventajas del entrenamiento físico, especialmente a través del CrossFit. Gilberto comparte su experiencia al establecer Human Performance durante la pandemia, resaltando la perseverancia y el enfoque necesarios para superar desafíos financieros y falta de apoyo externo. Se explora la filosofía del CrossFit, su impacto en la fuerza y calidad de vida, así como la importancia de la comunidad y el apoyo en la práctica de este entrenamiento. Se menciona el High-Intensity Interval Training, la competencia en CrossFit, la comunicación con los coaches para evitar lesiones y se resaltan las transformaciones positivas que se pueden lograr. 

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0:00  Comunidad unida y feliz 1:20   Beneficios del entrenamiento físico   4:04  Trayectoria de Gilbert Rivera 12:48  Desafíos en el camino 16:21   Orgullo en los logros alcanzados 22:46  Entrenamiento de alta intensidad 24:42  CrossFit para todos los niveles 26:44   Importancia de la funcionalidad en el entrenamiento 28:23   Aprender para aplicar fuera del gimnasio 28:36   Prevenir lesiones en el entrenamiento 32:55  Transformación y Mensaje de Crecimiento 35:56  Competencia en CrossFit 41:03   Comunidad y Amistades en el Gimnasio 43:09  Beneficios Emocionales del Entrenamiento 47:19   Disciplina y Cambios de Hábitos 52:39   Acción y Claridad de Pensamiento 54:24   Emprendimiento y Superación 58:36   Invitación a Probar el Entrenamiento