#430 [CONSEILS D’EXPERTS] 8 secrets de la mécanique en course à pied pour aller plus vite et sans se blesser (avec Pierre Griffon)

🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri. Triathlète passionné, Pierre nous partage ses 8 meilleurs conseils sur la mécanique en course à pied, pour aller plus vite et sans se blesser.

💬 On y parle :

• Gestion de la douleur et intérêt de l’entrainement croisé 🚴🏊
• Amélioration de la technique de course à pied (cadence, pose du pied…) 📈
• Préparation physique générale et étirements 🏋️‍♀️

Vous voulez progresser en course à pied et arrêter de vous blesser ? Cet épisode est fait pour vous !

📗 Ressources :

• Retrouvez le format vidéo de cet épisode sur la chaîne YouTube Opentri 🎥
• 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI
• Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici

⏰ Donnez votre avis sur le podcast en 8 petites questions (derniers jours) : je réponds au sondage

🏃🏼‍♀️ Notre invité :

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Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com

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