Pour ce deuxième épisode du challenge motivation : 17 souhaits avant 2025, on parle sport et santé mentale.

Je te partage mon avis personnel sur un sujet souvent négligé : comment le sport peut vraiment aider notre mental, pas seulement notre physique ! 😊

Gérer le stress, gagner en confiance en soi, améliorer son humeur et renforcer sa paix émotionnelle, le sport peut être un allié précieux pour se sentir mieux dans sa tête.

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Mots-clés : bien-être mental, sport et santé mentale, réduction du stress, amélioration de l'humeur, exercice physique et psychologie, conseils bien-être, routine sportive, résilience émotionnelle, bienfaits du sport .

Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com

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