Ăn bao nhiêu muối mỗi ngày tốt cho sức khỏe?

Sử dụng muối ăn ít quá có thể dẫn đến giảm lượng natri trong máu, gây ra hiện tượng phù tay. Ngược lại, nếu tiêu thụ quá nhiều muối ăn có thể tăng nguy cơ cao huyết áp và sự đầy hơi không mong muốn.