Cómo sobrevivir a los excesos de Navidad

Las navidades no es buena época para llevar una dieta. Os contamos nuestras recomendaciones para estas fechas.
Te vamos a dar dos planes para no perder de vista los objetivos de salud:

Plan Navideño
Plan para el año 2018

PLAN NAVIDEÑO
¿Que es lo que buscamos con este plan?

Ganar la menor grasa posible.
Si gano peso... que una parte sea músculo, no grasa.
Ser feliz y no sentirse culpable.

Escucha el podcast para saber en que consiste este plan.