節氣明明已經入秋，為什麼還這麼曬！加上近期經常下雨，身上又濕又熱、黏膩不舒服，不少人甚至「室內中暑」而不自知。這集邀請到中醫師康智勛來分享，在診間觀察到的2大季節相關症狀，以及，在天氣開始變涼之前，我們在飲食和生活上可以預做哪些準備？
👉本集您可聽到：
1.為什麼節氣已到秋天，暑熱仍然這麼強？最近中醫師在診間常遇到哪2大與季節相關的症狀？
2.夏季抗過敏、調體質的「三伏貼」不必拘泥原本的幾天，醫生建議何時是好的時間點？
3.當心「室內中暑」，如何緩解？
4.夏季清暑氣、秋季養陰潤燥，現在處於過度期，日常保養可以注意哪些事項？飲食上的調整，可以多加哪些食物？
5.中醫師推薦茶飲「生麥散」，在這個季節能發揮什麼作用，如何調配？建議飲用法？
6.也可泡枸杞菊花茶，黃菊花和白菊花效果不同，該怎麼選？
7.3個穴道按摩建議
8.中醫師個人養生小撇步
如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！
有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享
也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat
👉也推薦你免費訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat
或收聽以下單集
頭皮油、頭皮屑、掉髮…陳偉迪醫師：錯誤養髮恐招「皮癢」。如何解決？【動吃懂吃 EP.76】
運動防曬擦不夠，曬後怎麼補救？陳偉迪醫師推薦1好物【動吃懂吃 EP.75】
實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet
製作團隊：林慧淳、邵晉璿
#消暑 #潤燥 #夏秋換季 #氣候變遷 #三伏貼 #24節氣 #室內中暑 #落枕 #刮痧 #泡澡 #生麥散 #枸杞菊花茶 #合谷穴 #足三里 #神門穴
--
Hosting provided by SoundOn