Learn the alchemy

true human beings know.

The moment you accept 

what troubles you’ve been given,

the door will open.

Rumi

Dette indlæg handler om begrebet posttraumatisk vækst (PTV) , som er et interessant men også nogle gange misforstået psykologisk begreb. Læs eller lyt med her, hvor jeg kommer ind på:

• En historie om en naiv coach
• At posttraumatisk vækst ikke er noget nyt
• Hvorfor PTSD og posttraumatisk vækst ikke udelukker hinanden
• En øvelse, der hjælper dig med at fremme posttraumatisk vækst
• En note om at bede om styrke og en påmindelse om at sætte det lange lys på i dit liv

Denne episode er desuden en del af en serie, der handler om traumer. Lær mere her om:

• PTSD og traumer generelt og forskellige undertyper af traumer samt årsager til traumer
• Almindelige symptomer og konsekvenser af traumer
• Behandling af traumer – både konventionel og andre former for behandling
• Selvhjælp til traumer – 5 veje, du kan gå
• Og dette indlæg, du læser nu om posttraumatisk vækst

 

Den naive coach

For nogle år siden – da jeg selv var sygemeldt med stress og angst og generelt følte, at jeg selv og mit liv var ved at falde fra hinanden – så jeg en coach i et TV-program, der skulle sige noget klogt til landets nyudklækkede studenter. Hun sagde noget i retning af “Hvad der ikke slår jer ihjel, gør jer stærkere” og opfordrede dem til at klø på med krum hals.

Lige der sad jeg og tænkte, at det var det mest tåbelige, jeg nogensinde havde hørt. Og at denne coach åbenbart aldrig havde oplevet at blive slået alvorligt ud af kurs. Hun var naiv – ikke fordi hun var coach, men fordi hun manglede livserfaring.

Sandheden er jo, at vi ikke altid bliver stærkere af det, der ikke slår os ihjel. Vi overlever måske men nogle gange i en knækket version – ikke en stærkere. Og det var lige præcis sådan, jeg selv havde det på det tidspunkt. Efter nogle års stress og traumatiske oplevelser med et sygt barn hang mit nervesystem i laser, og jeg havde presset mig selv alt for hårdt.

Jeg følte mig færdig – ikke stærk.

Måske har du også været der, hvor du har svært ved at se en vej frem. Nogle af os går måske igennem et helt liv uden et alvorligt knæk, men ikke ret mange. Eksempler er:

• Alvorlig stress, der gør os ude af stand til at arbejde
• Når en hård barndom får en mand til at drikke og senere give de samme traumer videre til egne børn.
• Når en kvinde overlever en voldtægt og fra da af er