Her kan du høre et interview med Depressionsforeningen, som jeg sagde ja tak til at deltage i tidligere på året.

Jeg er stolt af, at værterne på Depressionsforeningens podcast Lyden af et Sundt Sind kalder min podcast for “rasende populær og rasende god”. Men det er deres podcast nu også!

Jeg havde egentligt forestillet mig, at det mest var noget med, at jeg skulle stille op som ekspert i stress, angst og depression, men det viste sig, at de var meget interesserede i min personlige historie. Hvilken jo til syvende og sidst også er det, der har gjort mig til en bedre psykolog og har givet mig en dyb viden på området, så det gav god mening.

Lyt til episoden, hvor vi kommer ind på følgende:

• Det øjeblik jeg ikke kunne fortsætte men ramte stressmuren, og hvorfor det var fyldt med skam og selvbebrejdelser
• At angst og depression ofte følger med alvorlig stress
• Hvorfor jeg blev psykolog
• Hvorfor travlhed ikke må være en standardindstilling, og hvorfor jeg når mere, når jeg tager den med ro
• Stress som noget der ikke er en sygdom men mere et tegn på ubalance og et signal om, at vi skal kultivere mere ro og styrke i krop og sind
• Hvem “Depressive Dorte” er, og hvad du kan bruge hende til
• At vi kan dyrke motion for at komme væk fra os selv, og hvordan du skal bevæge dig i stedet
• Og meget andet godt…

Hvis du blev inspireret af denne episode, så tjek også følgende ud:

• Sygemeldt med stress? En miniguide
• Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre
• Motion mod stress og andre do’s and don’ts
• 10 livliner til dig, der har brug for håb