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Alta performance não é sobre viver no limite.
É sobre ter clareza, propósito e consistência com inteligência.
Você não precisa treinar como um atleta olímpico para cuidar da sua saúde, precisa de um plano, um objetivo e compromisso com a sua palavra.
E mais importante: não faça por dívida, faça por conquista.
👉🏿 Ouça até o fim e reflita: você está treinando com propósito ou apenas repetindo o que vê na internet?
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