Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, parler de l'entrainement à haute fréquence en musculation.

Au programme :
- Les origines de l'entrainement à haute fréquence en musculation
- Le livre "Big au Delà du Possible"
- Les cycles Russes
- L'apprentissage moteur
- L'immunisation
- Les avantages de l'entrainement à haute fréquence en musculation
- Les inconvénients de l'entrainement à haute fréquence en musculation
- Qui doit s'entrainer à haute fréquence en musculation ?
- Les limites de la tension mécanique
- Le principe du survivant
- La bonne fréquence pour chaque muscle
- Et plein d'anecdotes de vieux.

Les liens du Podcast :

- Article "Musculation - L'entrainement à haute fréquence" - https://www.rudycoia.com/entrainement-a-haute-frequence/

- Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php

- Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/methode-superphysique-tome-3/

- La Méthode Conan - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-conan-barbare/

- Le Cycle Russe (Le 2 ème) - https://www.superphysique.org/articles/518

- La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Le prochain livre NUMÉRO 1 sur AMAZON - "La bible de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2jZIlJj