献立は気分任せ／買い出しの頻度と食材選び／レシピの探し方と保存方法／時短のための冷凍ストック／レトルトやインスタントの活用／タカイシ家の家事分担事情とコツ／リセッターリスト®の仕事っぽさ／短いサイクルを回して振り返る／家事の総量と期待値の調整／自走する力を身につける／家事を学ぶ機会は少ない

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