En este episodio exploramos cómo la suplementación adecuada puede ser la clave para alcanzar el bienestar emocional. Descubre de la mano de Gerardo Medina, médico homeópata y coach en suplementación, los nutrientes esenciales que impactan directamente en tu salud mental, desde el magnesio y las vitaminas del complejo B, hasta los adaptógenos y ácidos grasos como el Omega-3. Aprenderás cómo estos componentes pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu energía, y equilibrar tus hormonas para mantener un estado de ánimo estable y sentirte bien tanto por dentro como por fuera.