Musik kann dir helfen zu entspannen. Besonders dann, wenn du sie als „Anker“ verwendest.

• Ankern bedeutet, ein Gefühl z.B. mit Musik zu verbinden.

• Der Zweck besteht darin, das Gefühl sehr einfach auszulösen.

• Musik ist ein hervorragender Anker für Entspannung.

• Höre diese Folge 10 Mal in den kommenden Tagen...

• ... und entspanne damit in Zukunft leichter und schneller

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Der Titel des Musik-Stückes lautet "Erschaffe die beste Version von dir". Der Autor ist Steffen Grell (entspannt.de). Die Rechte liegen bei der Barefootway GmbH.