Rozmowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Iwony Wierzbickiej⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@wierzbicka_zdrowie40plus⁠ z dr Jakubem Rzepką ⁠@jakub_rzepka⁠ – ginekologiem, położnikiem, specjalistą ginekologii onkologicznej i ekspertem medycyny regeneracyjnej – o kobiecych hormonach i długowieczności.

W rozmowie poruszamy temat wczesnych objawów starzenia się układu hormonalnego, które mogą pojawić się już około 35. roku życia. Często są ignorowane lub traktowane jako „naturalne”, tymczasem to sygnały, że organizm potrzebuje wsparcia.

Zwracamy uwagę na kluczowe objawy: nieregularny cykl, zaburzenia snu, wahania nastroju, spadek libido, zmiany sylwetki. Dr Rzepka omawia zjawisko przewagi estrogenowej oraz jej wpływ na zdrowie kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

Dużą część rozmowy poświęcamy stylowi życia i profilaktyce: redukcji masy ciała, detoksykacji, celowanej suplementacji. Ważnym wątkiem jest również hormonalna terapia – kiedy ma sens, czy warto rozpocząć ją przed menopauzą, jak wpływa na organizm i jakie są przeciwwskazania.

Podkreślamy znaczenie indywidualnego podejścia – bo każda kobieta jest inna, a schematy nie działają. Dr Rzepka odnosi się też do wpływu HTZ na skórę, kości, mózg i ogólne samopoczucie.

To rozmowa, która porządkuje wiedzę, rozwiewa wątpliwości i daje kobietom narzędzia do świadomego dbania o siebie – bez strachu, za to z wiedzą i sprawdzonymi rozwiązaniami.

Zapraszam do posłuchania!

#htz #htm #menopauza #perimenopauza #hormony #zdrowiekobiet #profilaktyka #ginekologia #jakubrzepka #iwonawierzbicka #kobietapo40 #świadomakobieta

-----------------

APLIKACJA MOBILNA:

Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.

▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L

▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:

▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:

▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/