Sporttherapeut Ingo Froböse: "Wenn man spazieren geht, erhöht sich die Durchblutung im Gehirn um 30 Prozent"

Für Sportwissenschaftler Ingo Froböse ist Sport das Lebenselixier. Warum es nie zu spät ist, anzufangen und welche Effekte Bewegung auf unseren Körper hat, erzählt er auf der Blauen Couch.

Lasst uns gerne ein Abo da, wenn euch das Gespräch mit Ingo Froböse gefallen hat. Im Gespräch mit Thorsten Otto spricht er darüber, wie wichtig Bewegung und auch Muskeltraining im Alter sind, mit welchen kleinen Zielen man einfach beginnen kann. Er sagt auch, dass gerade Muskeltraining schon intensiv sein muss: "Muskeln müssen brennen, damit sie wachsen." Wie der innere Schweinehund dressiert oder überlistet werden kann - hört ihr in dieser Episode.

Immer aktuelle Infos zu den Blaue Couch Gästen.

Wer es schafft, Blaue Couch Moderator Thorsten Otto sprachlos zu machen - das könnt ihr hier lesen: Thorsten Otto - mehr Zeit für Gespräche

Noch mehr gute Podcasts gefällig? Hier geht es zu Besser Leben. Der Nachhaltigkeitspodcast.