Perché è sempre più indispensabile esercitare la mindfulness per migliorare la vita lavorativa? La meditazione è una pratica adulta o è di interesse anche per le nuove generazioni?

Con Alisia Galli, Mindfulness Trainer e psicologa clinica perinatale, conosciamo gli ingredienti che rendono efficace la pratica di consapevolezza: focalizzati sul momento presente, curiosi e non giudicanti, possiamo migliorare sul lavoro e in famiglia la gestione dello stress, dei conflitti e gustare ogni momento.

BONUS: Trovate anche un breve esercizio di respirazione mindful tutto da assaporare!

Approfondimenti: Profilo IG di Alisia www.instagram.com/alisiagalli_psicologa/; Podcast "Vivere Mindful" https://open.spotify.com/show/7DSb4C46XWOikjz0GY8BRy?si=7rw4TZlWR5Woq5k_PZChRA&dl_branch=1

SPECIAL GUEST PLAYLIST (https://spoti.fi/2Mr6bfk )
La canzone suggerita da Alisia: "The Big Ship" di Brian Eno (www.youtube.com/watch?v=lCCJc_V8_MQ)

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