Die 32. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins und Jans Prozess der letzten Wochen. Wir sprechen über Full Body Sessions und Ermüdung und nötiges Mindset im Training in späteren Phasen einer Prep. Außerdem besprechen wir umfangreich die Thematik “Dunkle Tage” in der Contest Prep im Bezug auf Hunger, Reizbarkeit und Social Events.

0:00 Intro
1:50 Marvins Diät und Wohlbefinden
4:05 Jans Prozess und Programming
5:50 Mentale Ermüdung vor einer Session
8:00 Push FB & Pull FB Sessions
17:30 Ernährungsgewohnheiten in der Prep
21:55 Stoizismus & Selbstbeherrschung
33:01 Tools gegen Hunger und Akzeptanz
36:00 Objektivität und Ansprechpartner
43:10 Social Events und Kommunikation
48:45 Outro

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