不只跑步要配速，減重也有「最佳速率」，還有幾種常被忽略的營養素，一定要攝取。聽減重24公斤的李唐越醫師分享：
>快速減重又復胖，原來這麼傷！
>最佳減重速率是…？
>想瘦得有效率、瘦得漂亮，多攝取這些營養素
快點開收聽！
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