Kan du også mærke, at du er ved at være ramt af Coronatræthed? Så lyt med her og lær, hvordan du genvinder trivsel og glæde – Corona eller ej. Jeg kommer ind på følgende:

• Hvordan vi alle har været gennem forskellige faser: benægtelse, chok, vrede, sorg og nu udmattelse.
• Hvorfor det ikke nytter noget, at vi bare sætter os i sofaen og venter på, at 2020 og Corona går over.
• Hvordan jeg passer på mig selv i en tid, der kræver ekstra meget, og hvad du kan gøre én dag ad gangen.
• Hvorfor vi ikke har råd til at give efter for negativitet og dårlige vaner lige nu.
• Hvorfor selvdisciplin ikke handler om at slå os selv i hovedet men om at tage os af os selv.
• At det, du føler, er i vejen med dit liv, er selve vejen hen mod et godt liv.
• Hvad livet handler om og den mærkelige dobbelthed, jeg kan se i mit eget liv.

Link til ting, jeg nævner i episoden, og som du måske kan have glæde af til at stå distancen:

• Bog: You can’t afford the luxury of a negative thought
• Bog: The Obstacle is the Way
• Bog: Man’s search for Meaning
• Bog: What’s in the Way is the Way
• Morgenmeditation
• Anne og Birgitte om Corona og uvished som adgang til nu’et
• Sådan passer du på dig selv som mor under Coronakrisen
• Psykologisk overlevelsesguide til social isolation
• 8 essentielle tips til en givende og stabil mediationspraksis