夏天大家都想控制飲食、展現身材，都知道要吃「粗食」，也就是穀類，例如燕麥、多穀飯，不過到底怎樣吃效率最好？如何和現在最夯的碳循環飲食法結合？邀請到三樹金鶯診所 #體重管理主治醫師蕭捷健，來為我們解答！
> 燕麥迷思，是澱粉卻能幫助體態管理？
> 結合碳循環飲食，燕麥該怎麼選？
> 高纖維、高飽足感，全穀還有什麼好處？
> 如何將全穀更好地融入日常飲食中？
康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
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