Zu Gast: Niels Schulz-Ruhtenberg - Sportarzt, Ernährungsmediziner, Fachautor und Ironman

Themen dieser Folge:

• Was ist gesunde Ernährung?
• Enthalten Lebensmittel heute noch alle Nährstoffe?
• Was ist "Ernährungsmüll" und wie vermeidest Du ihn?
• Wie vermeidest Du einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien?
• Wenn Du nackt gut aussehen willst: Wo fängst Du an? (Die Antwort dürfte Dich überraschen)
• Kann eine gesunde Ernährung Medikamente ersetzen?
• Nahrungsergänzungsmittel: schädlich oder sinnvoll?
• Die eigenen Grenzen ausweiten: Was macht den "Ironman-Mindset" aus?
• und Vieles mehr...

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/gesund-abnehmen-ernaehrungsplan/

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