何謂膳食纖維？

一、「膳食纖維」是什麼？它對我們的身體又有什麼幫助？

二、纖維在哪裡～哪些食物含有纖維？

三、膳食纖維又分為: 水溶性與非水溶性膳食纖維的區別？

四、那每日應該攝取多少纖維 ?根據衛福部建議: 每日應攝取25~35克的膳食纖維攝取量

五、增加膳食纖維的方法？

盈舒捷可解糖專家

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