"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat." – Paul McKenna, Hypnotherapeut

In dieser Episode lernst Du die faszinierenden Geheimnisse über einen unserer ureigensten Instinkte kennen:

• Warum essen wir?
• Was ist emotionales Essen?
• Warum isst Du manchmal, obwohl Du keinen Hunger hast?
• Wieso emotionales Essen weit verbreitet ist.
• Worin unterscheidet emotionaler Hunger sich von physischem Hunger?
• Der erste Schritt, um Dein (emotionales) Essverhalten zu verändern.

Lass uns mit der ersten Frage starten.

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/emotionales-essen/

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